Kurzy

Nově vypsané kurzy najdete v našem rozvrhu!! ☺

 

Popis kurzů a co vás čeká

 

L1 – kurz pro úplné začátečnice, bez předchozí zkušenosti s tyčí.

 

L1/L2 – navazující kurz na L1, učí se spiny, šplhy a začínáme s inverty (hlavou dolů)


L2 – navazující kurz na L1/L2, učí se spiny, šplhy a začínáme s inverty (hlavou dolů)

 

L2/L3– navazující kurz na L2, cca po půl roce pole dance, učíme se zvládnout základní inverty, tak abychom je pak mohli kombinovat


L3 – navazující kurz na L2/L3, cca po tři čtvrtě roce pole dance. Je třeba mít zvládnuté základní inverty. Začínáme se učit mírně pokročilé inverty a jejich kombinace (gemini, scorpio, superman..)

 

L3/L4 – navazuje na L3, zkoušíme doubles, zažijete si více spinovou tyč a dále se učíme nové prvky


L4 – navazuje na kurz L3/L4, začínáme prvky kombinovat a propojovat. Čeká vás i spinová tyč.


L4/L5 – navazuje na L4, začínáme s handspringy, trénujeme náročnější kombinace prvků


L5 – kurz pro středně pokročilé, naučíme se náročnější spiny a handspringy, začínáme s shoulder mounty. Opět vás nemine spinová tyč.


Open Class – hodina určená k trénování triků, které jste se naučili na hodině. Lektorka je vždy přítomna, pokud byste chtěli poradit či jistit, abyste nespadli.


Strečink – hodina určená k protažení a zvyšování flexibility. Vždy se zaměříme na jednu oblast (nohy, záda..), kterou pořádně protáhneme.