Kurzy

L1 – kurz pro úplné začátečnice, bez předchozí zkušenosti s tyčí.


L2 – navazující kurz na L1, učí se spiny, šplhy a začínáme s inverty (hlavou dolů)


L3 – navazující kurz na L2, cca po půl roce pole dance. Je třeba mít zvládnuté základní inverty. Začínáme se učit mírně pokročilé inverty a jejich kombinace (gemini, scorpio, superman..)


L4 – navazuje na kurz L3, začínáme prvky kombinovat a propojovat. Čeká vás i spinová tyč.


L5 – kurz pro středně pokročilé, naučíme se náročnější spiny a začínáme s handspringy, shoulder mounty. Opět vás nemine spinová tyč.


L6 – kurz pro pokročilé tanečnice, probírají se silově náročnější prvky, kombinace a flexi prvky.


Open Class – hodina určená k trénování triků, které jste se naučili na hodině. Lektorka je vždy přítomna, pokud byste chtěli poradit či jistit, abyste nespadli.


Strečink – hodina určená k protažení a zvyšování flexibility. Vždy se zaměříme na jednu oblast (nohy, záda..), kterou pořádně protáhneme.